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掉头发是缺什么

发表日期:2019-05-27 11:47:09     珠海新生植发医院 来源: http://zh.chinamaofa.com /tuofa/209.html

  工作生活压力越来越大,随着年龄的增长。很多发友出现了掉头发的现象。掉头发是非常让人苦恼的一件事,严重影响了我们的外在形象,对我们的正常社交和自信心也产生了不利影响。很多的人在洗头发的时候发现一抓一把的头发,用梳子梳发的时候也有头发留在梳子上,眼看着自己的秀发变少,这让我们开始有点担心自己的身体是不是出现了问题。

  掉头发是缺什么首先和大家分析下经常掉头发的原因是缺少了哪些营养成分?

  蛋白质:我们身体里没有足够的蛋白质,就会使头发合成缓慢,头发就不会那么的光鲜亮丽,甚至提前进入休止期。牛奶、鱼类、蛋类、豆制品、肉类是含有丰富的蛋白质。

  铁元素:缺铁会影响角蛋白的合成,形成弥漫性脱发,绿色的蔬菜中含有丰富的铁元素,可以多吃蔬菜。

  维生素:缺少维生素B类的头发,会让我们的头发持续性地脱落,会时不时的让碎发出现在地上。维生素B能够促进头皮的新陈代谢,一般的新鲜蔬果、全谷类食物中含有丰富的维生素B。

  锌元素:如果你头发掉的特别多,那就是缺锌了,补锌的食材有:海鲜类、坚果类、肉类。

  我们除了要知道自己补充元素营养之外,还可以注意以下几个细节:

  1. 经常按摩头皮:我们要时不时的给我们的头部按按摩,促进血液循环,让我们的脑部处于休养的状态。

  2. 睡觉时要散发:长头发的我们每天都要打扮的漂漂亮亮,一般都会把头发扎起来,束起来的头发会让我们的头部很紧促,我们要在睡觉的时候把头发散开,让我们的大脑处于轻松。

  3. 使用一把合适的梳子:梳子每天都要和我们的头发打交道,塑料的梳子不可选,我们应该选择一把木质的梳子,比如:黄杨木的、桃木的、紫檀木,手柄的长度要适合自己的角度,这样我们就会轻松的搞定自己的发型。

  4. 少用吹风机:我们一般洗完头就会直接用吹风机吹头发,殊不知,吹风机吹多了后,我们的头皮会变干燥,会起皮,自然也会影响到掉发。所以尽量洗头后用干毛巾擦头发,然后室外纯天然的自然风干。

  5. 选择品质好的洗发水:我们洗头发的时候就会用到洗发水,高品质的洗发水里面蕴含各种营养成分,能够让我们的头发修补损伤,保持秀发健康,洗发水品质好坏影响着头发的健康,所以,我们在选择洗发水的时候要选择适合自己发质的高品质洗发水。

  6. 护发素要经常用:洗发水很多人会用到,但是用护发素的人就会少一些,经常用护发素的人会让头发变的更顺滑,而且还能滋润头皮,我们也一定要记得使用护发素呀!

  以上就是对掉头发是缺什么和几点养护头发的小常识。希望可以帮助到您。若是您还有疑问。可以在线咨询新生植发客服。

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